过年期间你是不是吃多了？美食佳肴在前、大肆享受之际，可能容易出现消化不良、腹胀、腹痛、心下灼热或胃酸逆流等消化道症状。对此，朋友们可自制解腻消胀、行气健胃的茶饮来帮助消化，多利用年节随处都有的橘子皮制成陈皮茶饮用，藉此消除腹部不适。
过量饮食造成的“食积”与气滞、津液代谢不佳有关，容易因而产生身体负担，因此建议民众不妨自制一些解腻消胀、行气健胃的茶饮，如陈皮茶，就是不错的选择 。
陈皮有“下气消食、化痰破结、止呕咳”的功效，可帮助理气健脾、促进消化，特别适用在吃饱、肚子非常胀时。食用陈皮除了行气消胀、缓解腹部不适感外，还有止咳化痰的效果。
● 大桔大利陈皮茶／准备橘皮300克、水果醋60c.c、盐1小匙、米酒10c.c、红茶等材料，接着将橘皮沾湿以盐巴搓后、再洗净，然后将橘子皮剥成小块，加上米酒、水果醋、1小匙盐巴，腌渍半小时；腌渍后的橘皮，放入炒锅小火干炒半小时（为陈皮），将陈皮放入罐中备用；最后将茶叶用500c.c滚水泡开，待茶色转为黄色、再加入3克陈皮、用杯盖盖住闷5分钟即可饮用。
● 小提醒／喝茶会胃痛、泛酸者，不适合饮用；有睡眠问题 者，也不适宜晚上饮用此茶饮。
原文链接：过年吃多闹肚疼 自制橘皮茶助消化解胀 - 希望之声广播网新闻
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