《黄帝内经》中教人吃不胖的诀窍

【正 【打印机版】 【字号】大  中  小 【大纪元2012年06月19日讯】现代女性常为肥胖而烦恼，减肥对女性来说，是个永恒的话题。很多人减肥无效后很苦闷："减肥太辛苦了！到底有没有方法能够满足食欲又能瘦？"其实只要选对时间进食，就不会发胖。在《黄帝内经》里所提到的各脏腑气血运行时间的不同，就是可以找到一个能够让人大吃而不会胖的时辰，那就是辰时。 辰时是脾工作的时间 辰时就是早上7时~9时。《黄帝内经》里认为，这段时间是脾工作的时间。中医认为，脾胃为"仓廪之官"，是主运化水谷精微的脏腑，当人吃进食物后，脾胃就是负责将食物好的、有营养的部份输送到全身各个脏腑，而糟粕则输送往大肠至排出体外。 针对这一特性，人在辰时可以尽可能地食用有营养的食物，并且保持各种营养摄入均衡，就算吃一点零食也没关系，因为脾会很好地将糟粕分化出去。对于大多数人来说，这个时间吃的是早餐，所以现代养生提倡早餐要"吃得像皇帝"是有道理的。 吃好早餐后，午餐和晚餐只要吃饱就行，不必刻意节食或挑食，因为午餐和晚餐的时候，脾的"工作效率"不高，食物的热量容易转化成脂肪囤积起来，所以最好不要吃太多食物，也不要吃零食。 能坚持这样做，肥胖会很容易离人们远去。 （来自互联网 责任编辑：方晓） 如果您有新闻线索或资料要给大纪元，请进入安全投稿爆料平台 相关文章 英研究：胖子威胁地球永续 6/19/12 研究：肥胖儿童数学成绩较差图 6/18/12 对付肥胖 麦当劳推健康菜单图 6/15/12 40%儿童肥胖 多团体挺市长提案图 6/12/12 研究显示﹕美国人比想像中更肥胖图 4/7/12 瑞典研究：胖女婴会成为胖妈妈 3/27/12 请关注大纪元的广告商家，向朋友推荐大纪元，感谢您的支持! 本文网址: http://epochtimes.com/gb/12/6/19/n3616480.htm《黄帝内经》中教人吃不胖的诀窍  美东时间: 2012-06-19 12:45:25 PM 【万年历】 分享   facebook linkedin delicious buzz mySpace digg reddit 法轮功 from 大纪元 - 大陆新闻

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